Tuesday, May 2, 2017
4 TIPS UNTUK DIET YANG IDEAL
Hai masih pada semangat ya..
Artikel ini akan membahas tentang 4 Tips
diet secara ideal kalian pasti ingin memiliki badan yang langsing sehingga
memiliki kepercayaan diri yang penuh untuk tampil dihadapan orang banyak. Yuh jangan
sampe ketinggalan info..! Di artikel ini akan dijelaskan secara lengkap
bagaimana Tips diet yang ideal.
Kenyataannya, sebagian orang ada yang
sudah memiliki badan gemuk dari awal, dan ada pula yang memang dari awal
badannya langsing. Seperti halnya artis yang bernama Tina Toon, sewaktu kecil
dia memiliki badan yang gemuk, namun dengan usaha yang besar dan keinginan yang kuat untuk melangsingkan tubuhnya,
sekarang dia berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan hingga 25 kg.
Amaizing bukan?
Ingin seperti Tina Toon?? Pastinya kalian
yang memiliki badan yang gemuk akan menjawab ya. Dan dibawah ini ada 4 tips buat kalian untuk diet yang ideal, ini dia.
1. Selalu Awali
dengan Air Putih
Ketika kamu bangun dari tidur
usahakan untuk minum air putih. Hal ini akan meningkatkan zat-zat hidrasi dari
tubuh dalam proses metabolisme. Untuk menjadikan diet yang ideal sebaiknya
minum air putih sebanyak 8 gelas per hari.
Selain itu air putih juga merupakan
senjata yang handal untuk program diet yang ideal. Air putih diminum sebelum
makan sehingga akan membantu mengurangi porsi makan karena perut sudah terasa
kenyang.
2. Harus
Sarapan di Pagi Hari
Kesalahan pemahaman bagi orang awam
yang memiliki program diet, mereka kebanyakan beranggapan bahwa sarapan akan
menggemukkan badan. Sehingga mereka sebagian besar tidak sarapan di pagi hari. Padahal
itu merupakan kesalahan besar bagi orang yang memiliki program diet ideal.
Sebenarnya dengan sarapan pagi,
maka akan membantu proses metabolisme. Hal ini akan membantu dalam proses diet
kalian. Jadi pada waktu pagi kalian seharusnya sarapan dengan makanan yang yang
kaya akan serat, protein, dan gizi seperti sayuran, putih telur dan susu.
3. Banyak Bergerak
atau Olahraga
Jadi dengan tubuh yang gemuk kalian
harus banyak untuk menggerakkan tubuh. Bagi kalian yang memiliki waktu longgar
bisa dengan mudah mengatur jadwal secara teratur untuk olahraga seperti senam aerobic,
joging ataupun bisa dengan jalan santai, yang penting adalah tubuh digerakkan
secara teratur. Namun buat kalian yang tidak memiliki banyak waktu longgar,
saya memiliki tips atau cara yang jitu.
Caranya yaitu anda harus banyak
bergerak seperti ketika bekerja di kantor jangan gunakan lift, biasakan untuk
naik tangga. Hal tersebut akan membakar lemak dan kalori tubuh serta otomatis
akan mengurangi berat badanmu secara signifikan.
4. Perhatikan Makan
Malam Anda
Ini sudah jelas ya untuk kalian
yang ingi melakukan program diet, pastinya sudah tau makan makanan yang
berkabohidrat di malam hari akan membuat tubuh semakin cepat membengkak. Kalian
bisa mengganti hidangan makan malam kalian dengan buah-buahan ataupun
sayur-sayuran.
Jadi, buat kalian yang ingin diet ideal jangan takut lagi untuk sarapan ataupun makam di malam hari, asal makanan yang kalian makan sesuai dengan penjelasan di atas. Selamat mencoba teman-teman, semoga berhasil.
Baca juag : Artikel tentang Manfaat Buah Manggis
Baca juag : Artikel tentang Manfaat Buah Manggis
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
No comments :
Post a Comment