July 2017

Tuesday, July 11, 2017

RESIKO MENDAPATKAN PENYAKIT SETELAH MENGKONSUMSI KOPI

Kopi merupakan minuman yang kepopulerannya telah mendunia sejak zaman dahulu. Menurut para ahli kesehatan, kopi mengandung senyawa kafein berbentuk kristal yang memiliki rasa pahit dan bekerja menghasilkan psikotonik yang kuat dan diuretik ringan. Selain terkandung dalam kopi, kafein juga terkandung dalam teh.

Makan makanan yang mengandung lemak tentu tidak baik untuk tubuh, tetapi jika Anda mengonsumsi kopi setelah makan makanan berlemak maka dampak negatifnya akan semakin besar lagi. Hasil studi yang dilakukan oleh University of Guelph menunjukkan bahwa kombinasi lemak dan kafein pada kopi bisa sangat membahayakan tubuh. Peneliti menemukan bahwa orang sehat yang minum kopi setelah makan makanan berlemak mengalami kenaikan gula darah hingga dua kali lipat. Kenaikan gula darah ini bahkan setara dengan orang yang berisiko diabetes.

Kesalahan fatal dalam mengkonsumsi kopi

1. Awas, Jangan Minum Kopi Usai Minum Obat!

mengonsumsi kopi setelah minum obat, akan berpengaruh terhadap obat yang Anda minum tadi. Kafein tidak bisa dikonsumsi setelah Anda meminum obat, karena kafein yang terkandung dalam kopi bisa berinteraksi dengan beberapa obat, diantaranya bisa merangsang kerja otak dan jantung. Obat yang berpengaruh pada kedua organ tersebut akan berinteraksi dengan kafein, seperti halnya efedrin dan fenilpropanolamin (obat yang terkandung atau obat untuk mengatasi gejala flu hidung tersumbat), yang memiliki efek meningkatkan kinerja jantung. Hal yang sama akan terjadi seperti pada obat asma, theophylline atau mirip dengan kafein, antidepressant dan obat antipsychotics, kelompok antibiotik kuinolon, dan pil KB.

2. Jangan minum kopi setelah makan!

Hal Ini merupakan kebiasaan yang umum sekali di masyarakat kita, apalagi di daerah Jawa. Minum kopi setelah makan dapat mengurangi daya serap zat besi. Tentu hal ini akan membawa suatu penyakit dan tubuh menjadi tidak sehat. Tinggalkan kebiasaan buruk ubahlah dengan minum air putih / air hangat/ es jeruk dibandingkan kopi.

3. Jangan minum kopi ketia hamil, ini resiko!

ibu hamil pun tidak boleh mengkonsumsi kopi karena kandungan berbahaya di dalam kopi tersebut bisa berdampak buruk pada janin ibu hamil. banyak sekali dampak yang akan ditimbulkan oleh janin. Ada 20 penyakit yang akan diitimbulkan, antara lain : keguguran, kematian bayi, berat bayi rendah, lahir prematur, aliran darah tidak lancar, gangguan pada janin,sesak nafas, insomnia, detak jantung cepat, gangguan jantung, cacat, persalinan sulit, gangguan metabolisme, tekanan darah tinggi, skait kepala, dehidrasi, anemia, asam lambung, leukimia, dan perslainan yang mundur.

Berikut adalah beberapa dampak negatif dari kebiasaan kita mengkonsumsi kopi, bahaya kopi bagi kesehatan jangan dianggap sepele:

Detak Jantung Tinggi. Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan detak jantung. Maka dari itu bagi para penderita serangan jantung sebaiknya menghindari mengkonsumsi kopi secara berlebihan.
Asam Lambung. Mengkonsumsi kopi dapat meningkatkan kadar asam lambung yang nantinya akan mengakibatkan tibulnya sakit maag.
Melemahkan daya tahan tubuh. Kandungan kafein dalam kopi memiliki sifat menyerap vitamin, mineral, serta cairan dalam tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan daya tahan tubuh kita menjadi lemah. Oleh sebab itu biasakan minum air putih setelah kita mengkonsumsi kopi.
Kadak trigliserida tinggi. Kopi dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh, hal ini akan mengakibatkan lemak dalam tubuh mengendap serta penyempitan pembuluh darah yang mana dapat menimbulkan serangan jantung atau stroke.
Tidak baik untuk janin ibu hamil. Kafein dapat menyerang plasenta, sirkulasi darah, dan detak jantung pada janin di kandungan. Hal ini bisa menyebabkan keguguran. Oleh sebab itu, bagi wanita hamil sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi kopi.
Insomnia. Dapat mengakibatkan insomnia atau susah tidur.
Merusak Gigi. Kopi dapat mengakibatkan gangguan pada gigi, yaitu gigi berlubang dan menyebabkan gigi kuning, serta mengakibatkan timbulnya karang gigi.
Gelisah. Terlalu sering mengkonsumsi kopi justru akan membuat kita jadi gelisah, jantung berdebar-debar, serta tangan gemetar. Bahkan terjadi mual dan muntah-muntah.
Hipertensi. Senyawa dalam kopi dapat mengakibatkan tekanan darah meningkat. Hal ini bisa mengakibatkan hipertensi atau lebih dikenal tekanan darah tinggi. Kopi adalah makanan penyebab darah tinggi cepat naik yang sangat mematikan untuk penderita hipertensi.
Produksi urin meningkat. Kafein dapat meningkatkan aliran darah ke ginjal dan meningkatkan produksi urine. Sehingga tidak heran jika kita menjumpai seseorang yang lebih sering buang air kecil setelah mengkonsumsi kopi maupun teh.
Kemandulan. Mengkonsumsi kopi secara berlebih dan atau dibarengi minum alkohol dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Dah hal ini bisa mengakibatkan kemandulan.
Osteoporosis. Dapat meningkatkan resiko tulang keropos (osteoporosis) terutama bagi wanita yang telah menginjak masa menopause.
Risiko Kanker kandung kemih dan ovarium. Menurut Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer mengungkapkan bahwa kopi dapat mempengaruhi DNA dan juga meningkatkan resiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian.
Merusak sel mulut. Berhati-hatilah bagi anda yang suka mengkonsumsi kopi terlalu panas, karena hal tersebut dapat mengakibatkan rusaknya sel-sel dalam mulut dan kerongkongan, sehingga berdampak timbulnya kanker pada bagian tersebut.
Endometriosis. Hasil penelitian dari Harvard School of Public Health mengemukakan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat terjangkit sebuah kelainan yang menyerang sistem reproduksinya yang disebut endometriosis. Dimana si wanita akan mengalami sakit yang luar biasa saat dia menstruasi.
Para pecandu kopi memiliki kadar homosistein yang tinggi. Homosistein sendiri adalah asam amino esensial yang diproduksi tubuh saat memproduksi protein. Jika kadar homositein anda tinggi, itu berarti kadar glutathione anda rendah. Dan kondisi tersebut bisa meningkatkan resiko kematian karena beragam penyakit. Seperti kanker dan jantung koroner. Ahli dari Physician Health Study mengemukakan bahwa kadar homosistein yang tinggi akan meningkatkan resiko serangan jantung hingga 3 sampai 4 kali lipat.
Pembesaran pembuluh darah. Minum kopi juga berdampak pada pembesaran pembuluh darah atau lebih dikenal dengan vasolidasi.
Kram otot. Minum kopi juga mengakibatkan ngilu dan juga cram pada otot-otot dikarenakan kandungan kafein di dlamnya yang bisa mengurangi kadar creatin serum pada tubuh.
Perubahan hormon yang tidak stabil
Gangguan Mood. Seorang pecandu kopi juga akan lebih beresiko mengalami gangguan mood. Ia akan cepat marah atau naik pitam.
Pusing/Vertigo. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein juga menyebabkan sakit kepala / pusing.
Susah BAB. Kopi juga dapat menyebabkan seseorang mengalami susah buang air besar.
Glaucoma. Bisa menyebabkan exfoliation glaucoma atau gangguan pada mata. Jae Hee Kang, asisten profesor kedokteran di Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women’s Hospital in Boston mengemukakan bahwa minum kopi tiga cangkir sehari dapat meningkatkan gangguan pada glaucoma, khususnya mereka yang berasal dari keluarga dengan riwayat gangguan glaucoma.
Keseimbangan lemak menurun. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan lemak dalam tubuh kita.
Tubuh berkeringat. Kafein juga dapat mengakibatkan tubuh cepat berkeringat dan perut terasa panas akibat keluarnya asam gastrat dari tubuh kita.
Iritasi usus. Kafein bisa menyebabkan iritasi pada usus sehingga terjadi gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Menyebabkan Dehidrasi / kekurangan cairan dalam tubuh.
Bisa melemahkan sel otak.
Stress. Kopi dapat juga menjadi pemicu terjadinya stress karena kafein dapat kafein dapat menyebabkan lepasnya hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin yang merupakan hormon stress.
Mineral dalam kopi mempengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh. Serta mengurangi kemampuan ginjal untuk mempertahankan zat-zat dan mineral penting yang diperlukan tubuh. Hal ini akan mengakibatkan usus tidah bisa bekerja dengan teratur.
KEMATIAN MENDADAK. Mungkin anda pernah mendengar orang meninggal dunia setelah minum kopi di pagi hari. SUDAH BANYAK saya saja sudah mengalami dan mengetahui 2 peristiwa ini. Kopi membuat detak jantung menjadi cepat, bagi yang mengalami darah tinggi sangat tidak di sarankan.

artikel terkait : Cara ampuh untuk mengatasi kecanduan kopi

KUNCI HIDUP SEHAT DAN AWET MUDA

Unknown 7:20 AM No comments :

Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya namun terkadang, kita lupa untuk menjaga dan mensyukurinya. Cara menjalankan pola hidup sehat sebenarnya tidak lah susah, sederhana dan mudah saja untuk dilakukan. Anda hanya perlu memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari dan bila perlu merubahnya supaya lebih berguna bagi kesehatan tubuh.

Bila kebiasaan buruk tersebut kamu lakukan terus menerus, maka penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes, dan bahkan serangan jantung akan sangat mudah sekali menyerangmu. Tak perlu cemas, kali ini saya akan bagikan beberapa tips gaya hidup sehat yang luar biasa dari para pakar kesehatan. Penasaran kan bagaimanakah cara hidup sehat itu? Berikut beberapa langkah untuk menuju pola hidup sehat yang wajib kamu lakukan saat ini.

10 Tips Perawatan Tubuh untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

1. Cukup istirahat

Untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh, perawatan tubuh yang harus Anda penuhi secara maksimal adalah istirahat dengan tidur yang berkualitas. Saat sedang dalam kondisi tidur lelap tubuh kita bekerja untuk melakukan penyembuhan penyakit, memulihkan kesegaran, dan melakukan proses regenerasi sel. Oleh karena itu gejala insomnia bisa memicu munculnya penyakit lain karena tubuh kurang istirahat.

2. Singkirkan stress

Beberapa gangguan fisik bisa terjadi akibat gangguan psikis atau stres, dimana kita merasa tertekan akibat suatu masalah atau pekerjaan yang menyita pikiran. Gangguan kesehatan yang dipicu oleh stres misalnya migrain, sakit punggung, nyeri leher, gangguan pernapasan, dan sebagainya. Untuk membuat stres menyingkir Anda dianjurkan melakukan relaksasi seperti rekreasi bersama keluarga, berlatih yoga, atau melakukan hobi lebih sering.

3. Olahraga

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Secara rutin akan membuat tubuh Anda lebih bugar dan stamina Anda lebih terjaga. Penelitian telah membuktikan bahwa melakukan olahraga yang disukai dapat memicu produksi hormon endorfin yang dapat membuat kita menjadi lebih bahagia. Jadi berolahraga adalah salah satu cara untuk melakukan perawatan tubuh wanita atau pria.

4. Atur pola makan

Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres. Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak.

5. Bersosialisasi

Berteman dan bersosialisasi dengan tulus dan tanpa pamrih. Dengan memperbaiki hubungan sosial Anda, dijamin Anda akan lebih berbahagia karena manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Survey telah membuktikan bahwa orang yang mempunyai banyak teman dan secara berkala memelihara hubungan pertemanannya mempunyai kualitas kesehatan lebih baik daripada orang yang tidak memiliki teman.

6. Tertawalah

Percayakah anda jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma.

7. Minum banyak air putih

Pada dasarnya tubuh kita terdiri lebih dari 80 % cairan. Kekurangan cairan dapat menyebabkan munculnya dehidrasi yang berujung pada penyakit. Sebelum tubuh sakit, lebih baik penuhi cairan tubuh dengan memperbanyak konsumsi air putih.sebab, air putih dapat meningkatkan imun tubuh terhadap serangan penyakit.

Friday, July 7, 2017

DETEKSI DAN PENCEGAHAN PENYAKIT KISTA

Unknown 10:06 PM No comments :

TUBUH yang sehat menjadi impian banyak orang karena dengan tubuh yang sehat kita dapat menjaga segala hal dengan baik dan melakukan pekerjaan dengan maksimal. Namun, masih banyak dari kita yang lupa untuk menjaga pola makan karena dipadatkan dengan setumpuk aktivitas. Tanpa di sadari kita sering mendapatakan berbagai macam bakteri kuman baik di makanan, toilet, maupun alat-alat. Perempuan yang selalu menjadi rawan untuk mudah terkena penyakit maupun bakteri. Sebagai contoh, ketika akan buang air kecil di kamar mandi umum sering tidak kita tidak sadari untuk berhati-hati dan waspada dengan kebersihan. terkadang lupa untuk mencuci tangan setelah buang air kecil, membersihkan daerah kemaluan kurang bersih, dan air di kamar mandi kotor. Bahkan bisa juga bekas dari orang yang terkena penyakit namun kita tidak mengetahuinya.

Mungkin dari luar tubuh kita terlihat sehat dan baik tapi siapa yang tahu kesehatan sel-sel dan organ tubuh lainnya yang ada di dalam, mungkin saja saat ini anda memiliki penyakit yang di buat karena tubuh yang lelah dan serangan dari kuma, bakteri, dan virus jadi baik untuk tahu cara mencegah kista ovarium sejak dini. Banyak yang menyebutkan bahwa kista adalah silent killer, karena gejala dan penyakitnya yang sulit terdeteksi. Kista, lebih sering menyerang kaum hawa dan ini juga menghambat kesuburan jika kista telah menyerang ovarium karena ovarium hal yang penting dalam reproduksi dan kesuburan wanita.

Kista merupakan penyakit yang menyerang ovarium wanita, kista dapat tumbuh dalah ovarium maupun dalam saluran rahim. Kista sendiri adalah benjolan yang tumbuh dan berisi cairan, cairan yang berada di dalam kista dapat berupa cairan kental, cair, atau bahkan nanah pada kasus yang sudah parah. Kista dapat tumbuh dengan subur karena adanya pola hidup yang tidak sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang tidak bersih, banyak mengkonsumsi bahan kimia (MSG, pengawet,dll), dan terlalu banyak mengkonsumsi produk kedelai seperti tahu tempe.

Kista yang dikategorikan sebagai kista berbahaya jika kista yang muncul adalah kista yang membesar. Kista dibagi berdasarkan sifatnya, kista yang muncul dan menghilang dengan sendirinya adalah kista jinak dan tidak berbahaya sama sekali sedangkan kista yang muncul dan tumbuh membesar tergolong sebagai kista ganas. Kista yang bersifat ganas yang perlu diperhatikan, karena munculnya kista ganas dapat menyebabkan masalah bagi tubuh.

Kista dapat digolongkan sebagai tumor kelas jinak karena kista / tumor (daging tumbuh) dapat diatasi dengan mudah. Karena pada intinya kista merupakan hasil dari ovulasi yaitu lepasnya sel telur dari ovarium sehingga semua wanita tidak terkecuali akan memiliki resiko untuk mengidap kista.

Gejala Kista Ovarium

Gejala-gejala kista ovarium yang perlu diwaspadai antara lain perdarahan yang lebih banyak daripada biasanya pada saat menstruasi, siklus menstruasi tidak teratur, sulit hamil, rasa nyeri pada tulang panggul, nyeri saat berhubungan seksual, serta kesulitan buang air besar atau buang air kecil.

Jika kista ovarium menyebabkan gejala, Anda kemungkinan akan dirujuk ke dokter spesialis ginekologi untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut (misalnya pemeriksaan organ intim, USG, atau tes darah) guna memastikan diagnosis.

Langkah Pengobatan untuk Mengatasi Kista

Berikut beberapa faktor yang menentukan perlu atau tidaknya pengangkatan kista:

Ada atau tidak adanya gejala. Sekitar empat persen kasus kista akan menyebabkan gejala. Jika gejala terjadi, operasi pengangkatan akan dianjurkan.
Ukuran dan kandungan kista. Kista yang berukuran besar dan yang diperkirakan mengandung sel abnormal perlu diangkat melalui operasi.
Kista terjadi dalam masa menopause. Wanita yang telah mengalami menopause memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita kanker ovarium yang berkembang dari kista.
Penderita kista yang telah mengalami menopause dianjurkan untuk menjalani tes darah dan USG secara teratur untuk memastikan hilangnya kista dalam waktu dekat. Jika tidak, kista perlu diangkat melalui operasi karena berpotensi berkembang menjadi kanker ovarium.

Dampak Kista pada Kesuburan

Kista sering dinilai dapat mengganggu kesuburan seorang wanita. Anggapan ini tidak sepenuhnya benar karena pada umumnya kista dapat diangkat dengan mudah tanpa mengganggu ovarium. Tapi untuk jenis kista ovarium yang kompleks, penanganan melalui operasi dapat memengaruhi tingkat kesuburan penderitanya.

Mencegah Kista Ovarium Sejak Dini Dan Tumbuh Kembali

Untuk Menetapkan apakah ganas atau jinak, Inilah cara mendeteksi penyakit kista ovarium yang harus diketahui.

1. Ultrasonografi. merupakan metode medis yang digunakan untuk melihat kedalam perut atau ke dalam miss V supaya terlihat kondisi ovarium. Alat yang digunakan berbentuk seperti tongkat yang memiliki kamera pada ujungnya. Tongkat kecil ini akan disambungkan dengan monitor sehingga dokter dapat langsung melihat secara jelas dan akurat kondisi ovarium.

2. Tes darah dapat dilakukan untuk mendeteksi penyakit yang berhubungan langsung dengan rahim seperti endometriosis, fibroid rahim, hingga kanker rahim. Selain dapat mendeteksi kista, tes darah juga dapat memberikan hasil kesehatan ovarium secara terperinci dan akurat.

3. Tes kehamilan. Sebuah tes kehamilan dapat memberikan data yang tepat atas wanita yang mungkin menderita penyakit tertentu sehingga memiliki gejala seperti haid yang tidak lancar, dan berbagai penyakit lain yang memiliki resiko disebabkan oleh adanya kista dalam tubuh pasien tersebut.

4. Laparoskopi. Metode ini merupakan metode yang efektif karena dalam metode ini, yang hampir serupa dengan operasi bedah. Caranya dokter akan member sayatan pada perut bagian bawah lalu memasukkan alat kecil yang dapat langsung mengangkat kista tanpa perlu melakukan tindakan lain yang akan memperparah kista. Selain akurat, metode ini juga sangat efisien karena langsung mengangkat kista di tempat.

5. Papsmear. Metode ini adalah mengambil sebagian kecil dari sel dinding rahim yang digunakan untuk mengecek ada tidaknya kista, atau potensi tumbuhnya kista.

Tips Mencegah kista dengan menjaga pola hidup

Sebagai penyakit yang memiliki tingkat bahaya yang besar dan sulit dideteksi, ada baiknya anda melakukan pencegahan, agar anda tidak terjangkit penyakit ini. Berikut adalah beberapa cara pencegahan terhadap kista :

1. Kurangi makanan yang berkadar lemak tinggi

Konsumsi lemak dalam kuantitas yang besar mampu akan menyebabkan gangguan hormon dan meningkatkan hormon cotisol. Hormone cortisol adalah hormon penyebab stress. Untuk itu sebisa mungkin jauhi asupan lemak berlebih

2. Konsumsi lebih banyak sayur dan buah

Sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Mampu membuat anda meningkatkan stamina tubuh .Selain itu juga dapat menetralisir bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh anda.

3. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Makanan dengan kandungan antioksidan akan melawan radikal bebas . Radikal bebas yang mungkin dihasilkan karena polusi, debu dan bahan kimia lainnya.

4. Menjaga pola hidup sehat

Mejaga pola hidup sehat adalah hal paling penting yang perlu anda budayakan mulai saat ini. Menghindari rokok adalah tugas utama anda dan mulai berolahraga

5. Riwayat kista

Anda perlu mengetahui garis keturunan keluarga anda, apakah salah satu dari anggota keluarga anda ada yang pernah mengalami kista atau tidak, jika ya, berarti peluang anda menderita kista cukup besar, namun dengan melakukan pencegahan melalui pola hidup sehat anda berpeluang kecil menderitanya

6. Konsumsi obat herbal nyata

Sudah banyak terbukti orang-orang yang mengkonsusmsi obat-obatan herbal dalam penyembuhan penyakit kista banyak yang berhasil . Anda bisa menggunakan 30 gram daun dewa, 50 gram temu mangga , 5 gram daging buah mahkota dewa kemudian di rebus bersamaan dengan 800cc air hingga tersisa setengah bagian. Minum secara teratur dua kali sehari.

7. Setelah menikah, usahakan hamil segera

Bagi anda yang sudah menikah , segera mungkin mempunyai momongan untuk menghindari terjadinya pembentukan kista yang disebabkan oleh adanya frekuensi menstruasi dan aktivitas hormon.

8. Lakukan pemeriksaan medis

Pemeriksaan medis dapat berupa pemeriksaan klinis genekologik, untuk dapat melihat apakah ada gejala yang memungkinkan pembesaran ovarium . Dapat juga dengan cara pemeriksaan USG bila memang diperlukan bisa juga menggunakan alat Doppler. Pemeriksaan medis juga bisa berupa petanda tumor dan pemeriksaan dengan menggunakan CT-Scan. Ada cara medis terbaru adalah dengan menggunakan crystal X yang efektif untuk mencegah penyakit kista.

9. Gunakan pil KB

Kontrasepsi oral atau pil KB ternyata mampu meminimalisir resiko seseorang terkena kista karena mampu mencegah produksi sel telur.

10. Mencegah kebersihan area kewanitaan

Beberapa kasus penyakit yang berhubungan dengan area kewanitaan. Disebabkan karena infeksi mikroorganisme yang berkembang. Pencegahan sel-sel tumor agar tidak berkembang dapat dilakukan dengan senantiasa membersihkan dan menjaga kelembapan area kewanitaan.

Meskipun masih bisa dilakukan pengangkatan dengan jalan operasi apabila kista sudah menyebar akan tetapi ada baiknya untuk anda melakukan pencegahan karena bagaimanapun hidup sehat merupakan dambaan setiap orang.